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Le magnésium est un élément minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Il intervient dans de nombreuses réactions biologiques et participe à la contraction musculaire, à la transmission nerveuse et à la maintenance de l’équilibre hydrique. La carence en magnésium est relativement fréquente et peut être à l’origine de diverses… Lire la suite »Test carence magnésium

Il est parfois difficile de prendre du poids, surtout lorsque l’on a un métabolisme rapide. Heureusement, il existe des compléments alimentaires qui peuvent nous aider à atteindre notre objectif de prise de poids. Voici 5 compléments alimentaires pour grossir ! Quels sont les 5 meilleurs compléments alimentaires pour grossir ?… Lire la suite »Compléments alimentaires pour grossir

Manger sainement n’est pas toujours facile, surtout lorsque l’on est enfant. Heureusement, il existe de nombreuses recettes de goûters sains pour les enfants. Le goûter sain est non seulement sain, mais aussi délicieux. Voici quelques-unes des meilleures recettes de goûters sains pour les enfants. Les meilleurs goûters sains pour les… Lire la suite »Goûter sain pour vos enfants

Le morphotype est une notion qui désigne la forme physique d’un individu. C’est une notion qui prend en compte la silhouette, la constitution et la musculature de la personne. Le morphotype est un outil important pour évaluer les besoins nutritionnels et sportifs d’une personne. Le morphotype est une caractéristique physique… Lire la suite »Morphotype, c’est quoi au juste ?

La chitosane est une fibre naturelle extraite de la carapace des crustacés. Elle est reconnue pour ses propriétés amincissantes et est donc souvent utilisée dans les compléments alimentaires minceur. La substance agit en effet comme un «éponge» à gras et permet donc de réduire l’absorption des lipides par l’organisme. Elle… Lire la suite »Chitosane, un allié minceur efficace ?

Le sucre est omniprésent dans notre alimentation et il est souvent difficile de s’en passer. Pourtant, le régime sans sucre est de plus en plus populaire, car il présente de nombreux avantages pour la santé. Les aliments à privilégier dans ce type de régime sont les fruits, les légumes, les… Lire la suite »Régime sans sucre, les aliments à privilégier

Et si nous vous disions que la solution pour perdre du poids, améliorer la composition corporelle et se sentir mieux ne consiste pas à faire un régime, mais plutôt à sauter des repas de temps en temps ? Pour certains, le jeûne intermittent, ou le fait de passer une longue… Lire la suite »Jeûne intermittent, les 3 méthodes

L’indice glycémique (IG) est un système de classification des aliments selon leur effet sur le taux de sucre dans le sang. Les aliments à IG élevé ont un effet rapide sur le sucre dans le sang, tandis que les aliments à IG faible ont un effet plus lent. Qu’est-ce que… Lire la suite »Indice glycémique

Le sucre est omniprésent dans notre alimentation et il est difficile de s’en passer. Pourtant, manger sans sucre est possible et même bénéfique pour la santé. En effet, le sucre est responsable de nombreux problèmes de santé tels que l’obésité, le diabète, etc. Ainsi, il est important de réduire sa… Lire la suite »Manger sans sucre

Il y a quelques années, le bonbon minceur était très populaire. Il était censé être une solution miracle pour perdre du poids rapidement et facilement. Malheureusement, la plupart des bonbons minceur sont inefficaces et peuvent même être dangereux. Qu’est-ce qu’un bonbon minceur ? Un bonbon brûle graisse est un produit… Lire la suite »Le bonbon minceur est-il efficace ?