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3 verres de soda

Les sodas « light » ou « sans sucre » : plaisir sans calories ou très mauvaise idée ?

Les sodas « light » ou « sans sucre » : plaisir sans calories ou très mauvaise idée ? Tout le monde sait que les sodas sucrés ne sont pas bons pour la santé. Pourquoi ne pas alors les remplacer par les sodas light avec peu de calories, voir zéro… Lire la suite »Les sodas « light » ou « sans sucre » : plaisir sans calories ou très mauvaise idée ?

Tour de taille élevé = santé en danger

Chacun a une image précise de son corps. On aimerait bien avoir les cuisses plus fines, le ventre plus plat ou encore la taille plus marquée. Ces images sur notre propre corps sont souvent issues de complexes qu’on traîne depuis l’enfance, l’adolescence, la grossesse ou suite à une remarque mal placée. Elles reflètent plutôt l’estime de soi qu’un vrai problème de santé.

Bol de céréales

Céréales du petit déjeuner : bonne ou mauvaise idée ?

L’été dernier, vous m’aviez aidée à réaliser l’enquête sur l’alimentation de vos enfants (et je vous en remercie !). 1 enfant sur 2 commence sa journée par un bol de céréales, le petit déjeuner est donc très populaire, et pas seulement chez les enfants 😉 Les publicités donnent l’image qu’avec ces céréales on attaque nos journées sainement, avec plein d’énergie et de vitamines. Néanmoins, arrivez-vous à vous orienter dans cette jungle d’emballages très attractifs, où le marketing frappe fort avec des promesses de type « faites le pleine d’énergie », « minceur et vitalité » « 9 vitamines et minéraux »,…

plusieurs smoothies aux fruits

Jus de fruits : n’en abusons pas!

Que nous aimons bien nos habitudes matinales ! Un verre de jus de fruits pour faire le plein de vitamines et bien démarrer la journée… Le jus de fruits paraît très “healthy” ! Contrairement à cette image, la réalité est différente…